GLOW-UP ROUTINE
Ta transformation
commence ici
Chaque étape est conçue pour t’accompagner vers une version plus épanouie de toi-même, à travers des conseils, des exercices et des moments de bien-être.
Commencer aujourd’huides Exercices au quotidien
des exercices dédiés
Réveille
ton potentiel
Chaque jour, accorde-toi du temps pour te recentrer et avancer. Ces exercices simples mais puissants te permettront de renforcer ta confiance, apaiser ton esprit et te reconnecter à toi-même. Un petit moment quotidien pour te sentir mieux et progresser vers ton bien-être.
Découvrir ma routine
suivi de ton évolution
Ta progression,
ton reflet
Accumule des points à chaque étape et suis ton évolution. Un niveau global visible par la communauté et une répartition par catégories, selon que tu sois célibataire ou en couple.
Découvrir mon évolution
POINT MENSUEL
Un instant
pour toi
Chaque mois, prends un instant pour faire le bilan de tes avancées, tes émotions et tes évolutions. Un moment clé pour mieux te comprendre et ajuster ton parcours en toute sérénité.
s’inscrire au point mensueldes glow-up routines qui apporte des résultats
+17 000
Actions quotidiennes
10 jours
pour constater le progrès
+99%
De femmes satisfaites
Ta transformation
quotidienne
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Ta transformation
quotidienne
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transformation
Découvre tes exercices du jour
Chaque matin, tu reçois 4 nouveaux exercices, simples et pratiques, à intégrer à ta journée. Ces exercices sont conçus pour nourrir ton bien-être sur tous les plans : mental, physique et émotionnel.
Applique et expérimente
Prends quelques minutes pour réaliser ces actions au fil de ta journée. Chaque exercice est pensé pour t’aider à avancer à ton rythme, à te sentir plus sereine, plus présente, et à mieux gérer ton quotidien.
Observe ton évolution
Avec ces actions régulières, tu remarqueras des changements positifs dans ta vie. Prends le temps de t’arrêter, de mesurer tes progrès et d’apprécier les petits moments de bien-être au quotidien.
elles vous en parlent
Et si c’était ton moment ?
C’est ton moment de briller et de t’épanouir. Luma est là pour t’accompagner à chaque étape.
Saisir l’opportunitéOn en parle en détail
Comprendre et gérer ses émotions en période de stress
Lorsque tout semble aller trop vite, il est essentiel d’apprendre à écouter ses émotions et à les canaliser. Mode d’emploi.
Féminité assumée : se sentir bien dans sa peau
Il n’y a pas une seule façon d’être féminine. Trouve la tienne et embrasse pleinement ton identité.
Pourquoi certaines relations sont toxiques ?
Amour ou dépendance ? Apprends à reconnaître une relation toxique et découvre les clés pour te libérer et avancer.
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